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本日はスコッチの気分
昨日ゴールドジムにて筋力トレーニングをやりすぎてひどい筋肉痛のため今日はジムはお休み。最近初めた「ペグボード」というトレーニング器具を使った筋トレが効いているようです。本来はロッククライミングの練習で使う器具だそうでとに… 続きを読む
昨日ゴールドジムにて筋力トレーニングをやりすぎてひどい筋肉痛のため今日はジムはお休み。最近初めた「ペグボード」というトレーニング器具を使った筋トレが効いているようです。本来はロッククライミングの練習で使う器具だそうでとに… 続きを読む